Que Susan é tão engraçada ... ah, eu preciso levar o carro para lavar amanhã ... desliguei o fogão ... por que essa pessoa está tão barulhenta ... meu dedo do pé parece estranho ... sinto que conheço essa pessoa ... aqui vem sol, doo-doo-doo-doo.
Muitas vezes nos encontramos em um ciclo interminável de pensamentos. E de vez em quando, tentamos parar esse fluxo interminável de pensamentos, dizendo a nós mesmos para parar de pensar. Mas podemos ou podemos realmente parar de pensar?
Depende de como você define "pensamento", disse Michael Halassa, professor assistente no departamento de ciências cerebrais e cognitivas do MIT. Um pensamento, que é o resultado do disparo químico entre células cerebrais, pode acontecer tanto no nível consciente quanto no inconsciente, disse ele.
O tipo de pensamento que conhecemos, como os intermináveis pensamentos que surgem quando estamos tentando dormir, pode, em teoria, ser silenciado. Presumivelmente, é disso que se trata a meditação, disse Halassa.
Mas mesmo que seja isso que os meditadores se esforçam para fazer - não está claro quanto de um estado em branco eles podem realmente alcançar. "Não sei se é teoricamente possível e, se for, acho que seria incrivelmente difícil de testar", disse Julia Kam, cientista cognitiva do Knight Lab da Universidade da Califórnia, em Berkeley.
Mas está claro que "os meditadores estão muito mais sintonizados com o que pensam", Kam disse à Live Science. "Então, quando eles deveriam se concentrar em algo e sua mente se afasta, eles são muito melhores em captar essa mudança de atenção".
Há uma diferença entre ter um pensamento e estar ciente de que você está pensando, ela disse. Então, se você perguntar a alguém sobre o que eles estão pensando e eles responderem com "nada", eles poderão simplesmente não estar cientes de que estão tendo pensamentos, disse Kam. Por exemplo, você pode pensar profundamente sobre um relacionamento ou um próximo teste, e só fica ciente disso quando alguém lhe dá um tapinha no ombro e o tira dele, disse ela. Pessoas que estão pensando em "nada" também podem ter pensamentos de consciência que não contam uma história coerente, disse Halassa.
Mas o cérebro nunca para de "pensar" em um sentido mais amplo. A maioria dos pensamentos está realmente acontecendo em segundo plano sem que tenhamos consciência deles, e "não há realmente uma maneira de desativar essas coisas", disse Halassa à Live Science.
Se você vir um rosto familiar na multidão e achar que os conhece, talvez não consiga descobrir como os conhece imediatamente, disse Halassa. Mas talvez horas depois, você se lembrará de repente. Isso é resultado de seu cérebro "pensar" em segundo plano, disse ele.
Mesmo a tomada de decisões acontece principalmente inconscientemente. Por exemplo, parte desse pensamento de fundo resulta no que chamamos de "pressentimento", disse Halassa. "Muitas vezes nossos cérebros estão processando muitos números e cuspindo um pressentimento que acabamos enfrentando". Nem sempre temos acesso consciente ao processo de tomada de decisão do cérebro e, às vezes, criamos uma história para explicar a decisão - às vezes é precisa, às vezes não, acrescentou.
Kam concorda que a maneira como você define "pensamento" muda a resposta à pergunta. "Se você pensa em pensar, como em ter um diálogo interno conosco, então sim, podemos parar de ter esse diálogo interno", disse Kam. Mas se pensar significa não focar a atenção em nada em particular, "acho que seria muito mais difícil para o leigo".
Mesmo sentado aqui lendo isso, pensar em pensar está enviando mensagens através de uma cadeia de neurônios no cérebro. Portanto, se de alguma forma conseguirmos parar de "pensar" conscientemente ou alcançarmos um "estado de espírito em branco" por meio da meditação, o cérebro não terminará. Ele continuará a ter pensamentos - simplesmente não os teremos consciência.
