Para obter ajuda imediata, ligue para a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio, pelo telefone 800-273-8255.
Todos os anos, 1 milhão de adultos relatam fazer uma tentativa de suicídio, de acordo com os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Em todo o mundo, 800.000 pessoas morrem devido ao suicídio todos os anos, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
"Por razões que não entendemos completamente, algumas pessoas atingem tamanha profundidade de desespero e dor que começam a acreditar que estariam melhor em situação de morte", disse o Dr. John Campo, presidente de psiquiatria e saúde comportamental do Estado de Ohio. Centro Médico da Universidade Wexner.
Embora o suicídio pareça misterioso e inevitável, ele pode ser interrompido, dizem os especialistas. Falar abertamente sobre os pensamentos suicidas das pessoas e mantê-las longe de meios letais (como armas de fogo) pode salvar vidas.
Melhorar o diagnóstico das condições de saúde mental também pode ajudar. A maioria das pessoas que cometeu suicídio procurou um médico no último ano, mas muitas não são diagnosticadas com a doença mental que acabará por matá-las.
Estatísticas e taxas de suicídio
Segundo a Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio (AFSP), mais de 44.000 pessoas tentam cometer suicídio a cada ano nos Estados Unidos. Em 2015, o suicídio foi a segunda principal causa de morte em pessoas de 15 a 34 anos de idade e a terceira principal causa de morte em crianças de 10 a 14 anos, de acordo com o CDC.
Os homens têm quatro vezes mais chances do que as mulheres de se matar, e 77% dos suicídios nos EUA são cometidos por homens, disse o CDC. Essa disparidade é parcialmente devida ao fato de os homens escolherem meios mais letais de se matar: 56% morrem com armas de fogo. As mulheres são mais propensas a tentar o suicídio por envenenamento.
"As mulheres são mais propensas a tentar o suicídio e os homens mais propensos a completar", disse Campo.
Também existem disparidades raciais no suicídio. Índios americanos, nativos do Alasca e homens brancos estão em maior risco. As ilhas da Ásia / Pacífico têm a menor taxa de suicídio entre os homens e os afro-americanos têm a menor taxa entre as mulheres, de acordo com o CDC.
Um aumento no número de suicídios entre americanos de meia-idade de 2005 a 2010 pode ter sido uma resposta à recessão econômica de 2007, segundo um estudo de 2015 no American Journal of Preventive Medicine. Além disso, adolescentes e adultos jovens em áreas rurais têm maior probabilidade de cometer suicídio do que aqueles em regiões urbanas, segundo um estudo de 2015 da revista JAMA Pediatrics.
A mídia popular também pode aumentar as taxas de suicídio. Um estudo publicado na JAMA Internal Medicine descobriu que, desde o lançamento em 2017 da série da Netflix "13 Reasons Why", as consultas de suicídio aumentaram 19% online. Isso representa entre 900.000 e 1.500.000 pesquisas relacionadas ao suicídio nos 19 dias que se seguiram ao lançamento da série. Embora isso possa ser uma notícia desanimadora, o estudo constatou que os termos de pesquisa como "linha direta de suicídio" e "prevenção de suicídio" fizeram parte do aumento.
Por razões não totalmente compreendidas, os suicídios são mais comuns na primavera. Esse pico da primavera pode ser o resultado de uma perda de esperança à medida que o clima esquenta, mas a vida não parece melhorar para a pessoa deprimida. Como alternativa, o aumento da socialidade durante os meses mais quentes pode exercer pressão extra sobre alguém que está lutando. Alguns cientistas até acreditam que a inflamação dos alérgenos da primavera pode exacerbar doenças mentais, embora essas conexões não sejam comprovadas.
Sinais de alerta de suicídio
O maior fator de risco para cometer suicídio é ter tentado anteriormente se matar. A grande maioria das pessoas que se matam tem uma doença mental. Mais de 90% das pessoas que se matam têm um distúrbio mental, depressão, transtorno bipolar ou algum outro diagnóstico, de acordo com a Aliança Nacional sobre Doenças Mentais (NAMI).
O abuso de substâncias é outro fator de risco, em parte porque as drogas e o álcool diminuem as inibições, tornando mais fácil para as pessoas agirem sobre seus pensamentos suicidas. Um terço das pessoas que se mataram em 2009 tinham álcool em seus sistemas, de acordo com o CDC. Cerca de um quinto (20,8%) apresentou resultado positivo para os opiáceos, que incluem medicamentos prescritos para dor e heroína.
Pessoas com histórico familiar de suicídio, trauma na infância ou agressões impulsivas têm mais chances de cometer suicídio, disse Campo. Para pessoas com uma doença mental subjacente, situações estressantes (como bullying, conflito de relacionamento ou desemprego) podem aumentar o risco. O suicídio também pode ser contagioso, razão pela qual os grupos de prevenção ao suicídio aconselham que os relatos da mídia sobre o suicídio evitem o sensacionalismo ou as descrições do ato.
Sinais de alerta imediatos de que alguém pode estar em uma crise suicida incluem:
- Sentimentos de desesperança ou desespero
- Insônia
- Ataques de pânico
- Isolamento social
- Irritabilidade
- Raiva
- Sentimentos de ser um fardo
Prevenção e recursos de suicídio
Todos os anos, o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio é 10 de setembro. Embora este dia seja importante para conscientizar, qualquer dia é um bom dia para ajudar outras pessoas que estejam tendo problemas com pensamentos ou depressão sem esperança. Entre 50% e 75% das pessoas que tentam suicídio falam sobre seus pensamentos, sentimentos e planos suicidas antes do ato, de acordo com a AFSP.
Muitas pessoas suicidas lutam intensamente com a ambivalência e é importante orientá-las em busca de ajuda, disse Campo.
"Eles querem viver, querem morrer", disse Campo. "As pessoas estão em um dilema. Estão com uma dor terrível. O importante para as pessoas suicidas entenderem é que isso passa".
Se alguém está agindo suicida, o AFSP recomenda conversar com eles imediatamente e abertamente. Muitas pessoas vêem o suicídio como um assunto tabu, e Campo disse à Live Science que ele muitas vezes precisa perguntar repetidamente a seus pacientes sobre suicídio antes que eles admitam pensar ou planejar sua morte.
Perguntar sobre pensamentos suicidas não os coloca na cabeça das pessoas, portanto, descobrir se elas têm um plano específico é importante. Informe a pessoa que está preocupada e concentre-se em obter um tratamento de saúde mental adequado.
"Certifique-se de que seu amigo se sinta à vontade para se abrir e se comunicar com você. Faça perguntas e evite julgamentos", disse Caroline Fenkel, psicoterapeuta da Newport Academy, um centro de tratamento para adolescentes que enfrentam problemas de saúde mental, distúrbios alimentares e abuso de substâncias. "Ouvir é essencial para construir uma ponte entre você e um amigo. O amor e a compreensão vêm em primeiro lugar. Compreensão, compaixão, empatia e deixar de lado o julgamento percorrem um longo caminho. Incentive-os a falar com alguém que possa ajudá-los a resolver o que eles são. Não há problema em contar aos adultos o que está acontecendo, se você achar que isso pode salvar a vida de seu amigo ".
"Seu objetivo não é tanto convencê-los a não fazê-lo", disse Campo. "Seu objetivo é ajudar a envolvê-los e envolvê-los com alguma ajuda para que eles possam receber o tratamento de que precisam".
Além disso, não deixe uma pessoa suicida sozinha e remova drogas, objetos cortantes e armas de fogo. O acesso a meios letais durante uma crise suicida é um importante fator de risco para o suicídio. Ligue para o 911 ou leve a pessoa a uma clínica psiquiátrica ou pronto-socorro para obter ajuda.
Aqui estão alguns recursos para aqueles que sofrem de pensamentos suicidas e aqueles que querem ajudá-los:
Quero cometer suicídio, tenho um plano e acho que não consigo me conter.
Ligue para o 911. Não se preocupe, você não será preso. O operador 911 receberá a ajuda de que você precisa. Normalmente, alguém com treinamento em prevenção de suicídio chegará ao seu local, conversará com você e o ajudará com um plano que o manterá vivo.
Não tenho com quem conversar sobre meus sentimentos.
Lembre-se, mesmo que você não sinta que alguém quer ouvir, existe. Você pode ligar para a Linha de Vida Nacional de Prevenção de Suicídio no número 800-273-8255. Eles estão disponíveis 24 horas por dia e você não precisa dizer seu nome. Eles estão lá para ouvir e ajudar. A Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio também tem um bate-papo on-line disponível o dia todo, todos os dias.
A Linha Direta Nacional do Suicídio também permite que você envie seus sentimentos a alguém que se importa. Envie o texto CONNECT para 741741 e um conselheiro de crise treinado enviará um texto de volta. O conselheiro está lá para ouvir e ajudá-lo a criar um plano para mantê-lo seguro.
Eu sou LGBTQ. Eu quero falar com alguém que me entenda.
O Projeto Trevor é especializado em conversar com jovens da comunidade LGBTQ. Você pode chamá-los a qualquer momento em 866-488-7386. Eles também têm um serviço de bate-papo, aqui, ou você pode enviar uma mensagem de texto para Trevor para 202-304-1200 de segunda a sexta-feira, entre as 15h. e 22:00 Hora do leste ou meio-dia e 19:00 Hora do Pacífico.
Estou sendo abusada e sinto que não tenho para onde me virar.
Se você estiver em perigo imediato, ligue para o 911. Se precisar de alguém para conversar ou ajudá-lo a elaborar um plano, ligue para o Safe Horizon no número 866-621-HOPE (4673).
Fui agredida sexualmente e sinto que minha vida acabou.
A Rede Nacional de Estupro, Abuso e Incesto (RAINN) oferece ajuda àqueles que foram afetados por agressão sexual. Você pode ligar para 800-656-HOPE (4673) ou iniciar um bate-papo ao vivo no site deles.
Não sei se me chamaria de suicida, mas estou deprimido e estou tendo alguns pensamentos sombrios.
Os Serviços de Prevenção de Suicídio da América têm uma linha que você pode chamar, focada naqueles com depressão no número 630-482-9696.
O que devo fazer se vir um amigo postar nas mídias sociais que ele queira tirar a vida?
"A comunicação é fundamental, e o amor e a compreensão vêm em primeiro lugar. Deixe seu amigo saber que eles não estão sozinhos", disse Fenkel. "Entre em contato com professores, treinadores e outros adultos na vida de seu amigo para que eles saibam que ele precisa de ajuda. Além disso, não hesite em acessar ajuda profissional."
Quais são alguns recursos que podem ajudar os pais cujo filho pode se sentir suicida?
A Sociedade para a Prevenção do Suicídio entre Adolescentes tem um ótimo recurso on-line para pais que pensam que seus filhos podem estar em risco. Você também pode ligar para a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio para encontrar ajuda em sua área.
