Ajudando as crianças a se concentrarem
Qual é a melhor maneira de ajudar as crianças a se concentrarem? É com fidget spinners, os pequenos dispositivos de rolamento que varrem as escolas e os playgrounds dos Estados Unidos? É difícil dizer, principalmente porque não existem grandes estudos revisados por pares que testaram a capacidade dos spinners de ajudar as crianças a se concentrarem.
Mas existem alguns métodos cientificamente apoiados que podem ajudar as crianças a se concentrarem. A Live Science conversou com dois especialistas, um em educação e outro em psicologia clínica, para descobrir mais sobre a ciência da atenção.
Independentemente de quais técnicas funcionem melhor, os dois especialistas aconselharam os pais a lembrarem-se disso: cada criança é diferente; portanto, se um método não funcionar, basta ajustá-lo ou tentar outro.
Intervalo
Quer uma mente afiada? Depois, faça uma pausa, disse Melissa Gresalfi, professora associada de educação matemática no Peabody College da Vanderbilt University, em Nashville, Tennessee.
O tempo de brincadeira não estruturado permite que as crianças liberem energia, façam suas próprias escolhas por um tempo e mudem seu foco, disse Gresalfi. Em uma pesquisa realizada em 2009 pela Gallup com quase 2.000 diretores de escolas de ensino fundamental em todo o país, mais de 80% disseram que o recesso teve um impacto positivo no desempenho acadêmico das crianças, e dois terços disseram que, após o recesso, os alunos ouviam melhor e estavam mais concentrados nas aulas. do que antes do recesso.
No entanto, 20% dos diretores disseram que os requisitos de teste levaram à redução do tempo de recesso e 77% disseram que às vezes retiram o recesso como consequência de mau comportamento, apesar da conexão entre o recesso e o bom comportamento do aluno, de acordo com Robert Wood Johnson Relatório da Fundação sobre a pesquisa.
"Não é razoável pensar que as crianças serão focadas por quatro horas diárias", disse Gresalfi à Live Science. "Ele simplesmente foge do que sabemos, mesmo sobre a nossa própria atividade adulta".
Sono, dieta e exercício
As crianças não conseguirão se concentrar se estiverem cansadas ou com fome, ou se não tiverem sido capazes de correr. É por isso que sono, dieta e exercício são tão importantes, disse David Anderson, psicólogo clínico e diretor do TDAH e do Centro de Distúrbios do Comportamento do Child Mind Institute, em Nova York, uma organização sem fins lucrativos independente que trabalha com crianças com problemas de saúde mental e distúrbios de aprendizagem.
"Quando as pessoas procuram tratamento, verificamos essas coisas primeiro", disse Anderson à Live Science. "Dieta, sono e exercícios são três heróis desconhecidos da saúde mental."
Ele observou que essas três coisas não são um tratamento para distúrbios de saúde mental. No entanto, obter a quantidade certa de sono, dieta e exercício físico pode ajudar as crianças a prosperar e melhorar sua concentração, disse Anderson. Os pais provavelmente sabem disso, mas quando crianças e adultos são supervisionados demais, é fácil esquecer o almoço, pular o exercício e ir dormir tarde demais, disse Anderson.
Envolver e motivar
A melhor maneira de focar as crianças é dar-lhes coisas interessantes para fazer, disse Gresalfi.
"Na maioria das vezes nas escolas, pedimos às crianças que se sentem, nos escutem e tomem notas", disse ela. "Existe muito desse tipo de atividade que pode ser sustentada. Todos nós acharia isso chato".
Em vez disso, os educadores podem envolver as crianças com planos de aula dinâmicos - por exemplo, realizando atividades que incluem diferentes sentidos e processos de pensamento. Gresalfi deu o exemplo de ensinar às crianças uma adição simples. Em vez de ensiná-los a memorizar mesas, um professor poderia pedir às crianças que encontrassem um padrão, talvez com objetos, como blocos, disse ela.
Por exemplo, ela disse: "Quando você dá às crianças ferramentas para explorar, elas podem ser realmente sugadas para tentar provar 'Por que isso é verdade?' e 'O que a torna verdadeira?' "
Tome o pulso
Se os alunos não estão se concentrando, é importante "avaliar a situação". Em outras palavras, avalie o assunto descobrindo o que está acontecendo ou simplesmente pergunte às crianças o que está acontecendo.
Se for o fim do dia e as crianças estiverem cansadas, talvez o educador possa dar-lhes uma "pausa no cérebro" para deixá-las relaxar por alguns minutos. (Nem todos os professores podem fazer isso porque algumas escolas não lhes dão essa flexibilidade, observou Gresalfi.)
Ou talvez os alunos estejam confusos ou entediados e tenham perdido o foco porque não sabem o que está acontecendo na lição ou não estão interessados nela. Se for esse o caso, o educador pode tentar colocá-los de volta nos trilhos. Por exemplo, eles podem misturar a ordem das atividades durante a lição e seguir um caminho diferente, disse Gresalfi.
Mesa sem distrações
Quando as crianças chegarem em casa, primeiro verifique se receberam um lanche saudável e um pouco de água e tiveram tempo para relaxar. Em seguida, forneça a eles um espaço livre de distrações para trabalhos de casa.
Mesas ou mesas com uma cadeira confortável são espaços de trabalho ideais, disse Anderson. Mas é essencial manter a área de trabalho livre de distrações. "Queremos que os dispositivos estejam longe e não estejam ligados", disse Anderson. Isso significa que a mesa deve estar longe de televisores, iPads e telefones, disse ele.
Não se esqueça de abastecer a mesa com as ferramentas necessárias, como papel, lápis e calculadora. "Queremos garantir que o material escolar esteja lá", disse Anderson.
Definir metas intermitentes
Se os alunos tiverem um dever de casa intimidador ou excepcionalmente longo, aconselhe-os a definir subobjetivos para que possam digeri-lo em pedaços menores. Por exemplo, se uma criança não consegue se concentrar porque tem receio de iniciar uma planilha com 50 problemas de matemática, talvez possa dividi-la em 25 problemas agora e 25 problemas depois.
Depois de fazer o primeiro set, a criança pode ser recompensada com uma pausa ou um lanche, disse Gresalfi.
Desenvolvimento de habilidades
Algumas crianças têm dificuldade em se concentrar por longos períodos de tempo. Uma boa maneira de abordar esse problema é dar à criança uma tarefa definida e, em seguida, encorajá-la a concluí-la, se ela sair do curso.
"Se uma criança tem dificuldade em se concentrar por mais de 4 minutos, você tenta pegá-la nos primeiros 4 minutos e empurrá-la para um pouco mais de concentração", disse Anderson. "Assim como você faria se estivesse tentando ensiná-los a acertar uma bola de beisebol ou fazer um giro para a frente na ginástica: você tentaria fazê-los dar o próximo pequeno passo no desenvolvimento dessa habilidade".
Se os pais ou os educadores quiserem dar às crianças mais tempo livre para ler, eles podem dizer: "Sabe de uma coisa? Você fez um ótimo trabalho concentrando-se nesses primeiros 4 minutos. O que eu adoraria ver é que você realmente termina de ler este livro para nos próximos 4 minutos ", disse Anderson. "O que você está tentando fazer é apreciar o esforço que eles estão realizando e dar a eles uma tarefa definida na qual eles podem praticar em pouco exercício de habilidades por mais 4 minutos".
O desenvolvimento de habilidades pode ser gratificante para as crianças. Por exemplo, eles podem se sentir bem porque foram capazes de seguir as instruções do professor, ou podem gostar dos exercícios porque isso os ajudou a concluir a tarefa, disse ele.
Bolas de estabilidade
Sentar em uma bola de estabilidade pode ajudar algumas crianças, mas não todas, a se concentrar, disse Gresalfi. Essas bolas grandes e infláveis exigem que as pessoas que se sentam nelas usem um pouco os músculos do núcleo para permanecer em pé.
Em algumas salas de aula, os alunos usam as bolas como cadeiras, como uma maneira de escapar dos movimentos. As bolas podem ser especialmente úteis para crianças que têm dificuldade em se sentar, disse ela.
"A bola quicando é uma maneira de obter energia", disse Gresalfi. "É bastante desinteressante, porque você pode saltar de uma maneira bastante rítmica." Mas o meio ambiente é importante; as bolas rangem no chão de linóleo e esse som pode ser perturbador para os alunos, disse ela.
Vários pequenos estudos, incluindo um publicado em 2014 pela Southern Adventist University, no Tennessee, mostram que as bolas de estabilidade estão associadas à diminuição do mau comportamento nos estudantes. No entanto, outros estudos, como um publicado em 2015 no American Journal of Occupational Therapy, descobriram que as bolas não eram um "uso prático de recursos para as escolas".
Em vez de entregar uma bola de estabilidade a todas as crianças, os adultos devem perguntar às crianças o que elas preferem, disse Gresalfi. Essa escolha permite que as crianças se apropriem do assento que as ajuda a se concentrar melhor, disse ela.
Use incentivos, não ameaças
Os pais podem recorrer a ameaças e punições se seus filhos não se concentrarem. Por exemplo, os pais podem perder o tempo na TV ou outros privilégios se os filhos não terminarem uma tarefa de casa. Mas essa rota pode sair pela culatra e se transformar em uma batalha de vontades entre pais e filhos, disse Anderson.
Em vez disso, os pais podem elogiar os filhos pelos sucessos passados nos trabalhos de casa "para que tenham uma conversa interna mais positiva com os trabalhos de casa", disse Anderson. Os pais também podem oferecer incentivos para as crianças que terminam os trabalhos escolares em tempo hábil.
Por exemplo, as crianças podem ganhar tempo na tela fazendo a lição de casa, disse ele. Ou, se eles terminarem a lição de casa em uma hora razoável, poderão ganhar um sorvete com a mãe e o pai, ou talvez ganhar um livro em uma série popular que desejam ler, disse ele.
"É muito mais fácil ter um pai lembrando seus sucessos e vinculando incentivos à conclusão de sua tarefa do que esperar que você falhe e ameaçar tirar todas as suas coisas", disse Anderson. Isso não quer dizer que os pais não precisem falar sobre consequências ", mas eles podem tentar adicionar alguns desses incentivos comportamentais positivos", disse ele.
Faça uma rotina
Na escola, as crianças geralmente sabem o que esperar, porque os professores estabelecem rotinas previsíveis. Os pais também podem fazer isso em casa. Estabelecer uma rotina ajudará as crianças a saber o que seus pais esperam e o que é necessário para chegar à linha de chegada. Uma vez implementada, a rotina pode ajudar a criança a se concentrar e terminar o trabalho, disse Anderson.
