Uma xícara de café padrão contém cerca de 100 miligramas de cafeína; um Red Bull tem 80 mg. Mas, de acordo com o Centro de Ciência de Interesse Público, uma bebida com cafeína consegue empacotar cerca de 200 mg de cafeína em menos de 56 ml. Energia de 5 horas.
Então, o que aconteceria se você tomasse cinco doses de 5 horas de energia de uma só vez? Você ganharia 25 horas de energia? Ou as consequências seriam mais graves?
A resposta para o que aconteceria é "nada de bom", disse Kathleen Miller, especialista em bebidas energéticas da Universidade do Instituto de Pesquisas Buffalo sobre Vícios. Cinco garrafas de energia de 5 horas contêm cerca de 1.000 mg de cafeína - o equivalente à cafeína em 10 xícaras de café.
"A cafeína pode ser uma coisa ótima, em doses baixas", disse Miller à Live Science. "Com o consumo de cinco bebidas energéticas de 5 horas, no entanto, você passa desperto e acordado, no território de nervosismo, ansiedade e ansiedade".
A verdadeira intoxicação por cafeína não entra em ação, até que você atinja doses ainda mais altas: 5.000 mg de cafeína ou a quantidade em 50 xícaras de café e 25 bebidas energéticas de 5 horas. Nesses níveis, uma pessoa experimentará os efeitos mais perigosos da cafeína, incluindo "convulsões, alucinações por derrames", disse Miller. E sim, a cafeína pode ser mortal nessas doses extremas, acrescentou ela.
Em 2012, um usuário da Amazon publicou uma resenha por 5 horas de energia depois de afirmar beber 22 bebidas energéticas de 5 horas derramadas em um copo Super Big Gulp. Em uma lista de contras, o usuário afirmou que "não dormia há 72 horas" e que não sentia o próprio pulso. Como positivo, o usuário brincou dizendo que agora podia ler mentes.
Embora tais circunstâncias extremas sejam raras, Miller enfatizou que o risco de intoxicação por cafeína é maior em pessoas com problemas cardíacos existentes. Em 2012, por exemplo, uma menina de 14 anos com um problema de válvula cardíaca morreu depois de beber duas bebidas Monster Energy de 24 onças em 24 horas - juntas elas continham 480 mg de cafeína.
O consumo excessivo de cafeína também é especialmente perigoso para crianças e adolescentes com "baixa massa corporal", disse Miller.
"Quimicamente, a cafeína pode enganar seu corpo e pensar que está bem acordado quando o que você realmente precisa é dormir", observou ela. "Isso é prejudicial para os jovens que precisam dormir e para todos a longo prazo. Com o uso repetido, a cafeína pode elevar a pressão sanguínea e causar distúrbios prolongados no sono".
Além disso, existem certos extratos de plantas e ervas em bebidas energéticas que contam como "suplementos alimentares, que são legalmente isentos de regulamentação", acrescentou Miller. Embora esses extratos estejam presentes principalmente em doses baixas, seus efeitos não são claros e podem ser potencialmente prejudiciais, disse ela.
Portanto, embora as bebidas energéticas possam mantê-lo acordado, não há garantia de que o uso excessivo o mantenha saudável.
